特開 2023-119062 トレーニング器具

(19)【発行国】日本国特許庁(JP)

(12)【公報種別】公開特許公報(A)

(11)【公開番号】P2023119062

(43)【公開日】2023-08-25

(54)【発明の名称】トレーニング器具

(51)【国際特許分類】

   A63B 21/062 20060101AFI20230818BHJP

   A63B 23/035 20060101ALI20230818BHJP

【ＦＩ】

A63B21/062

A63B23/035 B

【審査請求】未請求

【請求項の数】6

【出願形態】ＯＬ

(21)【出願番号】P 2023113307

(22)【出願日】2023-07-10

(62)【分割の表示】P 2020219701の分割

【原出願日】2020-12-28

(71)【出願人】

【識別番号】503059301

【氏名又は名称】株式会社ワールドウィングエンタープライズ

(74)【代理人】

【識別番号】110002516

【氏名又は名称】弁理士法人白坂

(72)【発明者】

【氏名】小山 裕史

(57)【要約】

【課題】複数の異なる運動をすることができ、なるべくコンパクトとなるトレーニング器具を提供する。
【解決手段】本発明に係るトレーニング器具は、ユーザが着座するための着座部と、着座部から遠ざかる方向に延伸するスライドレールと、スライドレールに対して摺動する摺動部と、摺動部に設けられた把持部と、負荷を付与するための負荷付与部と、一端が摺動部に接続され他端が負荷付与部に接続され、摺動部に対し負荷付与部の負荷を着座部側に付与する引張部材とを備え、ユーザは摺動部の摺動方向に対して側面を向けた状態で着座部に着座し把持部を一方の手で把持する。
【選択図】図１

【特許請求の範囲】

【請求項1】

ユーザが着座するための着座部と、
前記着座部から遠ざかる方向に延伸するスライドレールと、
前記スライドレールに対して摺動する摺動部と、
前記摺動部に設けられた把持部と、
負荷を付与するための負荷付与部と、
一端が前記摺動部に接続され他端が前記負荷付与部に接続され、前記摺動部に対し前記負荷付与部の負荷を前記着座部側に付与する引張部材と、を備え、
前記ユーザは、前記摺動部の摺動方向に対して側面を向けた状態で前記着座部に着座し、前記把持部を一方の手で把持するトレーニング器具。

【請求項2】

前記摺動部は、
前記スライドレールに対して摺動する摺動部本体と、
前記摺動部本体に対して、回動自在に設けられる第１回動軸と、
前記第１回動軸と垂直に接続する接続板と、
前記接続板の両端に対して垂直に接続する２枚の側板と、
前記２枚の側板を接続する第２回動軸と、
前記第２回動軸を回動中心に回動自在に接続されユーザの前腕を載置するための載置部と、を備え、
前記載置部は、前記把持部を備えることを特徴とする請求項１に記載のトレーニング器具。

【請求項3】

前記引張部材は、滑車を介して前記摺動部と前記負荷付与部とを接続することを特徴とする請求項１又は２に記載のトレーニング器具。

【請求項4】

前記スライドレールは、前記着座部に着座した前記ユーザの胴体の側方に遠ざかる方向に対して延伸し、
前記引張部材は、前記スライドレールが延伸する方向であって、前記摺動部に対して前記着座部側に牽引する側へ前記負荷付与部による負荷を与える
ことを特徴とする請求項１～３のいずれか一項に記載のトレーニング器具。

【請求項5】

前記スライドレールはスライド支柱に固定され、
前記スライド支柱はスライド支軸部により案内支柱に回動自在に接続され、かつ、前記スライド支柱は可動支柱により固定梁部に接続されていることを特徴とする請求項１～４のいずれか一項に記載のトレーニング器具。

【請求項6】

前記摺動部は、前記摺動部の前記第１回動軸を中心とする回動運動を伝達する伝達部と、
前記伝達部と前記引張部材とを接続する接続部と、を備えることを特徴とする請求項１～５のいずれか一項に記載のトレーニング器具。

【発明の詳細な説明】

【技術分野】

【0001】

本発明は、トレーニング器具に関する。

【背景技術】

【0002】

従来、各種のトレーニング器具が存在する。例えば、特許文献１には、両腕の運動をすることができるトレーニング器具が開示されている。特許文献１に記載のトレーニング器具によれば、筋肉の硬化を伴うことなく、筋肉痛や疲労など身体への負担少なく、柔軟で弾力性の富んだ肩部や背部の筋肉等を得ることができるトレーニング器具が開示されています。

【0003】

ところで、上記特許文献１に記載のトレーニング器具によれば主として、肩部や背部の筋肉等を鍛えることができるが、トレーニングは、バランスよく行うことが望ましい。そのため、上述した部位以外の部位についても、筋肉の硬化を伴うことなく、筋肉痛や疲労など身体への負担少なく、柔軟で弾力性の富んだ筋肉等を得るためのトレーニング器具の提供が望まれている。

【先行技術文献】

【特許文献】

【0004】

【特許文献1】特開２００６－１８７３１７号公報

【発明の概要】

【発明が解決しようとする課題】

【0005】

そこで、本発明は、上記要望に鑑みてなされたものであり、肩部や背部以外の部位についても鍛えることができ、筋肉痛や疲労など身体への負担が少ないトレーニング器具を提供することを目的とする。

【課題を解決するための手段】

【0006】

上記課題を解決するために、本発明の一態様に係るトレーニング器具は、ユーザが着座するための着座部と、着座部から遠ざかる方向に延伸するスライドレールと、スライドレールに対して摺動する摺動部と、摺動部に設けられた把持部と、負荷を付与するための負荷付与部と、一端が摺動部に接続され他端が負荷付与部に接続され、摺動部に対し負荷付与部の負荷を着座部側に付与する引張部材と、を備え、ユーザは、摺動部の摺動方向に対して側面を向けた状態で着座部に着座し、把持部を一方の手で把持する。

【0007】

上記トレーニング器具において、摺動部は、スライドレールに対して摺動する摺動部本体と、摺動部本体に対して、回動自在に設けられる第１回動軸と、第１回動軸に垂直に接続する接続板と、接続板の両端に対して垂直に接続する２枚の側板と、２枚の側板を接続する第２回動軸と、第２回動軸第２回動軸を回動中心に回動自在に接続されユーザの前腕を載置するための載置部と、を備え、載置部は把持部を備えることとしてもよい。

【0008】

上記トレーニング器具において、引張部材は、滑車を介して摺動部と負荷付与部とを接続することとしてもよい。

【0009】

上記トレーニング器具において、スライドレールは、着座部に着座したユーザの胴体の側方に遠ざかる方向に対して延伸し、引張部材は、スライドレールが延伸する方向であって、摺動部に対して着座部側に牽引する側へ負荷付与部による負荷を与えることとしてもよい。

【0010】

上記トレーニング器具において、スライドレールはスライド支柱に固定され、スライド支柱はスライド支軸部により案内支柱に回動自在に接続され、かつ、スライド支柱は可動支柱により固定梁部に接続されていることとしてもよい。

【0011】

上記トレーニング器具において、摺動部は、当該摺動部の第１回動軸を中心とする回動運動を伝達する伝達部と、伝達部と引張部材とを接続する接続部と、を備えることとしてもよい。

【発明の効果】

【0012】

本発明の一態様に係るトレーニング器具は、本発明の一態様に係るトレーニング器具は、ユーザが着座するための着座部と、着座部から遠ざかる方向に延伸するスライドレールと、スライドレールに対して摺動する摺動部と、摺動部に設けられた把持部と、負荷を付与するための負荷付与部と、一端が摺動部に接続され他端が負荷付与部に接続され、摺動部に対し負荷付与部の負荷を着座部側に付与する引張部材と、を備え、ユーザは、摺動部の摺動方向に対して側面を向けた状態で着座部に着座し、把持部を一方の手で把持するため、把持部を把持して負荷の加わった状態で摺動部を押すことで、右腕または左腕に関する運動を行うことができる。したがって、一つの器具で右腕または左腕を兼用して運動を行うことができる。

【0013】

また、摺動部は一つずつしか備えないので、それぞれ、両手、両腕のために二つずつ備えるよりも、トレーニング器具をコンパクトなサイズとすることができる。

【図面の簡単な説明】

【0014】

【図1】トレーニング器具の斜視図である。

【図2】トレーニング器具の可動態様を示す斜視図である。

【図3】トレーニング器具の上面図である。

【図4】トレーニング器具の正面図である。

【図5】摺動部の拡大図である。

【図6】トレーニング器具の第１使用形態における（ａ）第１正面図と（ｂ）第２正面図である。

【図7】トレーニング器具の第２使用形態における（ａ）第１正面図と（ｂ）第２正面図である。

【図8】摺動部本体の分解拡大図である。

【発明を実施するための形態】

【0015】

以下、本発明の一実施態様に係るトレーニング器具について、図面を参照しながら詳細に説明する。

【0016】

＜実施の形態＞
＜構成＞
図１は、トレーニング器具１の外観を示す斜視図である。図１に示すように、トレーニング器具１は、ユーザが着座するための着座部１０と、着座部１０から遠ざかる方向に延伸するスライドレール２２，２２（図示は２本備える。）と、スライドレール２２，２２に対して摺動する摺動部７０と、摺動部７０に設けられた把持部６０と、ユーザの運動動作に負荷を付与する負荷付与部３０を備える。さらに、トレーニング器具１は、摺動部７０に設けられた摺動部７０と、一端が摺動部７０に接続され他端が負荷付与部３０に接続され、摺動部７０に対し負荷付与部３０の負荷を着座部１０側に付与する引張部材８０を備える。ユーザ（図６参照）は、摺動部７０の摺動方向（図２参照）に対して当該ユーザの側面（いわゆる脇腹）を向けた状態でユーザは着座部１０に着座する。そして、ユーザは一方の手（片手）で把持部６０を把持する。

【0017】

以下、トレーニング器具１について図面を用いて詳細に説明する。まず、図１～図４を用いて、トレーニング器具１の構造を説明する。図１は前述の通り、トレーニング器具１の斜視図であり、図２はトレーニング器具１の可動態様を含む斜視図であり、図３はトレーニング器具１の上面図であり、図４はトレーニング器具１の正面図である。本実施形態の説明に際し、図３の上面図及び図４の正面図においてスライドレール２２，２２の示される側を右とし、その逆側を左と定義する。

【0018】

図１に示されるように、トレーニング器具１において、着座部１０は座席支柱１２により第１梁部２７（固定梁部）の一端側に垂直に接続され、第１梁部２７の他端側にウェイト枠組２０が接続される。矩形のウェイト枠組２０の内に個数調整可能な錘（ウェイト）からなる負荷付与部３０が上下動可能に収容される。また、ウェイト枠組２０にはユーザ（図５，６参照）が腕を押し当てるための体支え１５が備えられる。体支え１５は体支え接続部１６によりウェイト枠組２０に接続される。体支え１５は、ユーザが腕を押し当てる他に加えて抱きかかえるようにしてもよい。

【0019】

実施形態のスライドレール２２，２２は、摺動部７０の摺動の安定性から２本の平行な棒状体としている。むろん、スライドレール自体の本数、形状は摺動部７０の摺動が確保される限り適宜である。スライドレール２２，２２はスライド支柱４２に接続される。スライド支柱４２の着座部１０近傍の一端側はスライド支軸部４１により回動自在に案内支柱４０に接続される。図３，４，６から理解されるように、トレーニング器具１におけるスライドレール２２，２２は、着座部１０に着座したユーザに胴体の側方に遠ざかる方向、すなわちユーザの脇腹から横に腕を伸ばす方向に延伸して設置される。

【0020】

スライドレール２２，２２を備えるスライド支柱４２の動作は矢印２２１（図２参照）により示される回動である。第１梁部２７と対向する第２梁部２３（固定梁部）の一端側に案内支柱４０が立設される。スライド支柱４２には当該スライド支柱４２を支持するスライド軸部２６が備えられ、第２梁部２３の他端側に設けられた固定支軸部２５と可動支柱２４を介して接続される。

【0021】

第１梁部２７と第２梁部２３は、ユーザの体格（男女差、身長等）に応じて隣接距離が調整可能である。スライドレール２２，２２を備えるスライド支柱４２では、スライド軸部２６の位置をスライド支軸部４１の側へ接近または離隔することにより、スライドレール２２，２２上の摺動部７０の位置調整、さらには、引張部材８０の引張距離の調整が可能となる。固定支軸部２５を中心とするスライド軸部２６及び可動支柱２４の動作は矢印２４１（図２参照）により示される回動である。また、摺動部７０のスライドレール２２，２２上の動作は矢印２７１（図２参照）により示される直線状の進退動作である。

【0022】

図示の実施形態において、第１梁部２７と第２梁部２３（ともに固定梁部）はトレーニング器具１全体の骨格となり、トレーニング器具１を床面に安定させて設置させる機能を担う。そこで、トレーニング器具１全体の強度確保の観点から、第１梁部２７、座席支柱１２、ウェイト枠組２０、第２梁部２３、スライドレール２２，２２、スライド支柱４２、案内支柱４０、スライド支柱４２等は、ステンレス鋼材等によりボルト締結、溶接等により形成される。着座部１０にはユーザが着座するためのクッション性を備えた座席１１が設けられる。着座部１０はトレーニング器具１の正面及び背面に延びる長尺の矩形状（長方形）である（図３参照）。着座部１０の形状は、ユーザがトレーニング器具１の正面向きの座り方（図５，６参照）と、これとは逆にユーザがトレーニング器具１の背面向きの座り方（図示せず）の双方に対応するため、正面及び背面に延びる長尺状である。このように、トレーニング器具１は１台においてユーザが向きを変えて使用する構成であるため、全体の大きさを小さくすることができる。

【0023】

引張部材８０は摺動部７０と負荷付与部３０との間に架設され、負荷付与部３０の自重による下向きに加わる負荷を摺動部７０側へ伝達するための部材である。引張部材８０は公知のワイヤーまたはチェーン、ロープ等である。摺動部７０と負荷付与部３０との間の引張部材８０の誘導経路には、負荷付与部３０側から順に滑車８５ｃ、滑車８５ａ、滑車８５ｄ、滑車８５ｅ、滑車８５ｂが設置される（図４参照）。

【0024】

具体的には、図４から理解されるように、引張部材８０の末端はウェイト枠組２０に接続され、途中の滑車８５ｃは負荷付与部３０に接続される動滑車である。滑車８５ａはウェイト枠組２０の上部に接続され引張方向を下向きに変換する。滑車８５ｄは第１梁部２７に接続され引張方向を横向きに、滑車８５ｅは第１梁部２７に接続され引張方向を上向きに変換する。そして、滑車８５ｂは案内支柱４０の上端に接続されスライドレール２２，２２の延伸の向きに引張方向を変換する。

【0025】

実施形態のトレーニング器具１では、案内支柱４０の上端の滑車８５ｂ及び引張部材８０を保護するカバー部２１が備えられる。滑車８５ｂは、着座部１０に着座したユーザの腕、脇腹の位置に相当する。そこで、滑車８５ｂと引張部材８０によるユーザの着衣、皮膚の巻き込みを防ぐ目的からカバー部２１が備えられる。実施形態のトレーニング器具１のように、各所に滑車を配置することにより、着座部１０に着座したユーザに対し引張部材８０は邪魔になりにくい配置として負荷付与部３０の負荷を摺動部７０へ付与可能となる。滑車８５ｅは着座部１０の下方であり、滑車８５ｄも体支え１５の下方であり、着座したユーザから隠れる位置である。なお、引張部材８０がワイヤーであれば滑車はプーリーであり、チェーンであれば滑車はスプロケットである。

【0026】

図５は摺動部７０の拡大斜視図である。摺動部７０はスライドレール２２，２２上を摺動する（図２の矢印２７１参照）。摺動部７０は、載置部７１と摺動部本体７７を備え、摺動部本体７７の下方にスライドレール２２，２２との円滑な摺動のためのレールブロック７８が備えられる。図５のとおり、レールブロック７８に２本のスライドレール２２，２２が挿通される。

【0027】

摺動部本体７７に対し回動自在に第１回動軸７６が設けられる。第１回動軸７６の回動は図５紙面の手前及び奥手の前後の揺動である。第１回動軸７６の端部には当該第１回動軸７６と垂直に接続する接続板７５が設けられる。接続板７５の両端に２枚の側板７４ａ，７４ｂが垂直に接続される。２枚の側板７４ａ，７４ｂに抱えられるようにして第２回動軸７３が接続される。載置部７１はユーザの前腕を載置する部材であり（図６，７参照）、上方にユーザが握る棒状の把持部６０が載置部７１から垂直に備えられる。また、ユーザの上腕の中央部分と肘を保持するための３枚の上腕保持部７２が載置部７１から垂直に備えられる。載置部７１は第２回動軸７３を回動の中心として図５紙面の左右方向に揺動する。

【0028】

ここで、位置関係を整理すると、第１回動軸７６、側板７４ａ，７４ｂ、及び把持部６０は平行であり、接続板７５と第２回動軸７３は平行である。したがって、ユーザは上腕を載置部７１に載置した際、第１回動軸７６と第２回動軸７３の回動から、ユーザは上腕を身体の側方及び前後のいずれの向きにも動かすことができる。ユーザは自身の望む形（角度や力）によりトレーニング器具１を用い、腕を含む自身に対して負荷を与えることができる。

【0029】

引張部材８０は接続部７９により、摺動部７０の摺動部本体７７に接続される。負荷付与部３０の自重による引張力は摺動部７０に伝達される。よって、引張部材８０はスライドレール２２，２２の延伸する方向であって、摺動部７０に対して着座部１０側に牽引する側へ負荷付与部３０の負荷が与えられる。

【0030】

ユーザは摺動部７０の載置部７１に上腕を押し当てて把持部６０を片手で握る。摺動部本体７７の内部には、第１回動軸７６に加わる回動の負荷を付与するための適宜の機構が設けられる。具体的には、巻きばね、板ばね、油圧シリンダ等の第１回動軸７６の回動に荷重を加える機構である。

【0031】

さらに、第１回動軸７６を中心とする回動運動を、接続部７９を介して引張部材８０に伝達する伝達部９０（図８参照）が摺動部本体７７の内部に備えられてもよい。第１回動軸７６を中心とする回動運動は、伝達部９０を通じて接続部７９につながる引張部材８０の引張動作（図５の紙面左右方向）へ変換される。伝達部９０は公知の歯車、チェーン、クランク等の組み合わせから構成される。摺動部本体７７の内部に伝達部９０を備える構成の場合、引張部材８０に接続された負荷付与部３０の負荷を直接第１回動軸７６の回動時の負荷（荷重）に変換できる。したがって、ユーザが把持部６０及び載置部７１を通じて第１回動軸７６を揺動させるときの負荷の調整は、負荷付与部３０の錘（ウェイト）の個数、種類の交換で容易となる。

【0032】

ここで、摺動部７０の主要部分である摺動部本体７７の構成とその機能について、図８の概略斜視図を用い説明する。第１回動軸７６は摺動部本体７７の上方に挿通され、載置部７１側から伝わる動作を摺動部本体７７の内部の伝達部９０に最初に伝達する。

【0033】

摺動部本体７７内に設けられる伝達部９０は、引張部材８０の接続部７９と連結して負荷付与部３０により第１回動軸７６を中心とする回転に負荷を与えるように設けられている。伝達部９０は、図８から理解されるように、第１回動軸７６を中心とする回転運動を伝達する回転伝達部９１（図中の符号９１ａ，９１ｂ，９１ｃ，９１ｄ，９１ｅ）と、この回転伝達部９１により伝達された回転運動を引張部材８０の接続部７９側と連結している摺動軸５７の上下動に変換するクランク機構部９２（図中の符号９２ａ，９２ｂ）とを具備している。載置部７１を通じた第１回動軸７６の軸回転により、回転伝達部９１及びクランク機構部９２を介して摺動軸５７が上下動することに伴い、クランプにより連結された負荷付与部３０（ウェイト）が上下動する。

【0034】

さらに詳しく述べると、回転伝達部９１は、摺動部本体７７内の第１回動軸７６に設けられたスプロケット９１ａと、枠体５３に左右端を軸支された軸に設けられたスプロケット９１ｂと、スプロケット９１ａ及びスプロケット９１ｂに掛架されたチェーン９１ｃと、スプロケット９１ｂを設けた軸に設けられた傘歯車９１ｄと、該傘歯車９１ｄと噛合する傘歯車（冠歯車）９１ｅと、を備える。傘歯車９１ｅは、枠体５３に垂直に軸支されたクランク軸９２ａの把持部６０側の自由端に設けられている。これにより、第１回動軸７６の垂直方向の回転によってクランク軸９２ａが回転する。

【0035】

クランク機構部９２は、クランク軸９２ａと、該クランク軸９２ａの中央部から突出する突起に一端側が回転自在に連結され、接続部７９側が摺動軸５７の端部に回転自在に連結された連結片９２ｂを備えている。これにより、クランク軸９２ａの回転によって摺動軸５７が左右動する。このようにして、載置部７１（把持部６０）は負荷付与部３０の負荷に比例する力によって回転付勢されている。そして、載置部７１（把持部６０）を摺動部７０の摺動部本体７７に対して回転付勢力に抗して軸回転することにより、摺動軸５７が摺動部本体７７に対して進入する方向に摺動（即ち、摺動軸５７及び摺動軸５７に接続している引張部材８０を昇降部５０内に引き込む）し、クランプにより連結された負荷付与部３０が引き上げられる。

【0036】

＜第１使用形態＞
図６はトレーニング器具１の第１使用形態による運動の例を示す図である。図６の第１使用形態は、ユーザの腕の運動の例であり、例えば、僧帽筋、三角筋等の背中、肩の筋肉、上腕二頭筋、上腕三頭筋、上腕筋の上腕の筋肉を鍛えることができる。

【0037】

まず、使用者の筋力、目的等に適した負荷に合わせて適切な重量に負荷付与部３０の錘（ウェイト）の個数、種類が交換される。そして、図６（ａ）の状態では、ユーザは、正面を向いて着座部１０の座席１１に着座し、足裏が床面に接地するように座席１１を適切な高さに調整して固定し、トレーニングを行う。

【0038】

ユーザは、左腕の肘から先を載置部７１に載せるとともに、左手で把持部６０を握持している。そして、紙面奥側、ユーザの背面側に左腕を倒した状態である。図６（ａ）では、ユーザは左手で把持部６０を握持して肘からＬ字状に曲げ、後方（背中側）に下腕を肘から倒している（左の手首は頭部よりも後方にある）状態である。そして、図６（ｂ）のとおり、ユーザは、負荷付与部３０の負荷に比例した力によって載置部７１の把持部６０がユーザの背面側に向くように回転付勢される力に抗して左下腕を体の正面側に倒し、載置部７１に対してユーザの正面向きに額の側面位置（こめかみの辺り）まで軸回転させる。この動作により、屈筋と伸筋がともに「弛緩」して肩、腕がリラックスした状態になる。また、負荷付与部３０の負荷により載置部７１の回動動作に付勢されており、肩甲帯付近等の筋肉が適度に「伸張」される。

【0039】

ユーザは、適度に「伸張」された肩甲帯付近等の筋肉が「反射」を引き起こすように、負荷付与部３０の負荷に抗して左腕を正面向きに倒すことにより筋肉を「短縮」させて載置部７１を回動させる（図６（ｂ）参照）。このとき、左腕に生じる「弛緩」と「伸張」の動作を加えながら、背中、肩、及び腕を連動させて載置部７１を軸回転することにより、負荷付与部３０は引き上げられことになり、初動作における負荷は減少する。このように、左腕を載置部７１に載置してユーザの背面側に倒して筋肉を「短縮」させて左腕を後ろ向きに捻ることによって、「弛緩」と「伸張」の動作を加えながら適切な「短縮」のタイミングが出現し、各筋肉群は「弛緩－伸張－短縮」のタイミングを得て、連動性よく動作を行うことができる。

【0040】

前述の図６（ａ）及び（ｂ）の流れでは、左腕をユーザの身体の背面から額の側面位置まで動かす身体トレーニングとして説明した。むろん、右腕の場合も同様に身体トレーニングは実施される。右腕の場合、図６（ａ）及び（ｂ）と着座する向きを逆にすることで、ユーザは右腕も運動をすることもできる（図示省略）。したがって、左右対称に、ユーザは、両腕を鍛えつつ、腕から背中の運動を行うことができ、自身の可動域を広げることができる。

【0041】

さらに、ユーザの左腕の当初の位置を図６（ｂ）のように額の側面位置として、額の側面位置から、図６（ａ）のとおりユーザの背面向きに左腕を倒す動き、または、ユーザの身体の正面向きに左腕を倒す動き（図示省略）にも、トレーニング器具１は対応する。トレーニング器具１を用いることにより、各筋肉群における「弛緩－伸張－短縮…の循環」は絶えず実行される。そこで、ユーザの体調、強化したい筋肉の箇所、リハビリテーションの内容等により、どの位置から開始することもできる。

【0042】

トレーニング器具１の構成のとおり、両腕ではなく片腕ずつ鍛える構造とすることで、一度に両方を鍛えるための摺動部７０とスライドレール２２，２２等を用意する必要はなく、両腕に対応する形でトレーニング器具１を構成するよりもサイズをコンパクトにすることができる（スライドレールを両腕のために二つ備えるよりも幅を狭くすることができる）ので、トレーニング器具１の設置スペースとして用意するべきスペースの面積を小さくすることができる。

【0043】

＜第２使用形態＞
第１使用形態では腕の運動をする例を示した。第２使用形態では、ユーザがトレーニング器具１を用いて、腹部、胸部の運動をする例を説明する。図７は、第２使用形態による運動の例であって、腹部、胸部の運動をする例を示す正面図である。

【0044】

まず、使用者の筋力、目的等に適した負荷に合わせて適切な重量に負荷付与部３０の錘（ウェイト）の個数、種類が交換される。そして、図７（ａ）では、ユーザは、正面を向いて着座部１０の座席１１に着座し、足裏が床面に接地するように座席１１を適切な高さに調整して固定し、トレーニングを行う。

【0045】

図７（ａ）では、ユーザは、左腕を身体の左方に突き出して肘から先の下腕を上方に持ち上げ下腕を摺動部７０の載置部７１に載置し、ユーザは左手で把持部６０を握持して肘からＬ字状に曲げ、ひざを屈曲させた状態をとる。負荷付与部３０の負荷に比例した力によって載置部７１はユーザに近い位置にある。そして、図７（ｂ）のとおり、ユーザは、負荷付与部３０の負荷による載置部７１が引張される力に抗してユーザの上半身を腰から体の左側面に向けて押すように曲げる。この動作により、屈筋と伸筋がともに「弛緩」して腹、腰がリラックスした状態になる。また、負荷付与部３０の負荷により載置部７１の引張動作に付勢されており、腹部、腰部等の筋肉が適度に「伸張」される。

【0046】

その後、ユーザは、適度に「伸張」された腹部、腰部の筋肉が「反射」を引き起こすように、負荷付与部３０の負荷に従って左側面に向けて曲げられた上半身を元の位置にもどす（図７（ｂ）から（ａ）への動き）。このとき、腹部、腰部の筋肉に生じる「弛緩」と「伸張」の動作を加えながら、腹部、腰部を連動させて載置部７１を当初の位置に復帰させる際にも負荷付与部３０の負荷は加わり続けることになり、初動作における負荷は減少する。このように、ユーザの腹部、腰部の筋肉を「短縮」させて「弛緩」と「伸張」の動作を加えながら適切な「短縮」のタイミングが出現し、各筋肉群は「弛緩－伸張－短縮」のタイミングを得て、連動性よく動作を行うことができる。

【0047】

さらに、ユーザの上半身の当初の位置を図７（ｂ）のように体の左側面に押し出した位置から、図７（ａ）の上半身を正面に向けて真っ直ぐの位置にする動きにも、トレーニング器具１は対応する。トレーニング器具１を用いることにより、腹部、腰部、その体幹の各筋肉群における「弛緩－伸張－短縮…の循環」は絶えず実行される。そこで、ユーザの体調、強化したい筋肉の箇所、リハビリテーションの内容等により、どの位置から開始することもできる。

【0048】

トレーニング器具１の構成のとおり、上半身の片側ずつ鍛える構造とすることで、一度に両方を鍛えるための摺動部７０とスライドレール２２，２２等を用意する必要はなく、左右の上半身に対応する形でトレーニング器具１を構成するよりもサイズをコンパクトにすることができる（スライドレールを両腕のために二つ備えるよりも幅を狭くすることができる）ので、トレーニング器具１の設置スペースとして用意するべきスペースの面積を小さくすることができる。

【0049】

ここで、第１使用形態（図６（ａ）と（ｂ））と第２使用形態（図７（ａ）と（ｂ））の双方の同時に実施することにより、敢えて複雑な動きのトレーニングをさせるようにしても良い。例えば、図６（ａ）のとおり、ユーザは左手で把持部６０を握持して肘からＬ字状に曲げ、後方（背中側）に下腕を肘から倒している。次に、図７（ｂ）のように、ユーザは左側に上半身を押し出す。そして、図６（ｂ）のとおり、ユーザは左の手首を頭部の横の位置（左耳）まで戻し、図７（ａ）のように、上半身を真っ直ぐに戻す。むろん、順番、組み合わせは自在に組み換えられる。第２使用形態の最中に第１使用状態のようにユーザが載置部７１を摺動部７０に対して回転させることで、内部のクランク機構により接続部７９が摺動部７０内に引き込まれて、腕にかかる負荷付与部３０による負荷が軽減される。したがって、摺動部７０を回転させる状態では、ユーザの腕に、「弛緩」状態を生じさせることができる。

【0050】

図示の実施形態の器具は、主に腕及び胴の上半身のトレーニングを対象としている。さらに、発展形として、図６と図７に開示の動きを下肢に適用してふくらはぎ、くるぶし等のトレーニングへも適用可能である。

【0051】

図示し詳述のトレーニング器具１を用いる初動負荷トレーニング（登録商標）は、当該トレーニング器具１の負荷を利用して筋肉に反射を起こし、本来働かなければならない筋肉がうまく働き、筋肉と神経の機能を高めるトレーニングであり、弛緩した筋肉にタイミングの良い伸縮、短縮を促すための触媒として負荷を用いている。そして、このようなトレーニングによって、弛緩－伸張－短縮の一連動作の促進が図られ、さらに共縮が防止されることにより、神経と筋肉の機能や協調性を高め、筋肉痛や疲労など身体への負担が少なく、筋肉の硬化を伴うことなく、柔軟で弾力性の富んだ筋肉が得られることからことができる。又、強制的な心拍数や血圧の上昇が少なく有酸素的に代謝を促進させることにより、糖尿病、高血圧等の生活習慣病の予防や靭帯損傷、骨折等の治癒促進に有効であるとともに、神経・筋肉・関節のストレスの解除、老廃物の除去等、身体に有益な状態を作り出すことができる。

【0052】

なお、本発明に係るトレーニング器具は、開示の実施形態に限定されるものではない。例えば、負荷付与部３０は、ウェイトの重量により負荷を付与することに加え、電磁力、油圧、空気圧等を用い負荷を付与するものであってもよい。また、トレーニング器具１はユーザが着座部１０に着座してトレーニングを行うものであるが、ユーザが立った状態でトレーニングを行うものであってもよい。ただし、ユーザが着座部１０に着座してトレーニングを行うようにすることにより、トレーニング器具１の全高が低くなり、天井高の低いトレーニング室等にも設置することができるとともに、使用者の身長よりばらつきの少ない使用者の座高等に基づいてトレーニング器具１を設計することができる。

【0053】

従前のトレーニング器具、方法によると、「肩のインナーマッスルを鍛える」として、ゴムチューブを引く、ダンベルを持つ等、９０度に屈曲した肘関節を側腹部に付けたまま、または両肩と水平な位置に維持したまま、上腕部の内旋、外旋動作を繰り返す運動が行われることがある。これらの運動は平面的な動作となりやすく、インナーマッスルの緊張が抜けないまま反復しやすい傾向にある。これに対し、本発明として図示の実施形態に開示のトレーニング器具１では、上記の動作を立体的な動作として誘発して、筋の弛緩状態を作りながら行うことができる器具として提供することができる。

【符号の説明】

【0054】

１ トレーニング器具
１０ 着座部
２２ スライドレール
３０ 負荷付与部
４０ 案内支柱
５０ 昇降部
６０ 把持部
７０ 摺動部
７１ 載置部
７３ 第２回動軸
７６ 第１回動軸
７７ 摺動部本体
８０ 引張部材
９０ 伝達部

【図1】

【図2】

【図3】

【図4】

【図5】

【図6】

【図7】

【図8】